ข่าวสาร

ไวรัสนิปาห์หรือ Nipah Virus กลายเป็นข่าวร้อนแรงช่วงนี้ โดยเฉพาะในอินเดียที่กำลังมีเคสระบาด แต่ไม่ต้องตื่นตระหนกนะเพื่อนๆ เพราะในไทยยังไม่มีรายงานผู้ป่วย และที่สำคัญคือเราป้องกันตัวเองได้ง่ายๆ ด้วยวิธีพื้นฐานที่ทำได้ทุกวัน วันนี้เราจะมาพูดถึง 3 วิธีหลัก ที่กรมการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญแนะนำ รับรองว่าทำตามแล้วสุขภาพปลอดภัยหายห่วง! วิธีที่ 1: รักษาความสะอาดขั้นพื้นฐาน ล้างมือบ่อยๆ เป็นด่านแรกสุดสำคัญ มือเรานี่แหละคือประตูใหญ่ที่เชื้อโรคชอบเดินทางเข้าไปในร่างกาย โดยเฉพาะหลังจากไปจับของในที่สาธารณะ เดินตลาด หรือเล่นกับเด็กๆ ลองนึกภาพดูสิ วันหนึ่งเราสัมผัสลูกบิดประตูราวบันได หรือแม้แต่โทรศัพท์มือถือที่สกปรกแค่ไหน แล้วเอามือไปจับปากจมูกนี่เสี่ยงมาก! ดังนั้น ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดนานๆ อย่างน้อย 20 วินาที ทุกครั้งหลังทำกิจกรรมเหล่านี้ และก่อนกินข้าวนะ ถ้าไม่มีน้ำ ก็ใช้แอลกอฮอล์เจล 70% ช่วยได้เลย สวมหน้ากากอนามัยด้วยถ้าต้องไปคนเยอะๆ โดยเฉพาะใกล้ชิดคนป่วย จะยิ่งดีเข้าไปใหญ่ เพราะไวรัสนิปาห์ติดต่อผ่านสารคัดหลั่งอย่างน้ำลาย เสมหะได้ถ้าสัมผัสใกล้ชิดจริงๆ แต่ไม่แพร่ทางอากาศง่ายเหมือนโควิดนะ ทำแบบนี้ประจำวันแค่ไหนก็ช่วยลดความเสี่ยงได้มหาศาล! วิธีที่ 2: สังเกตก่อนเลือกกิน โดยเฉพาะผลไม้ อย่าประมาท! ค้างคาวผลไม้หรือค้างคาวแม่ไก่คือพาหะหลักของไวรัสนิปาห์ มันชอบกินผลไม้แล้วทิ้งรอยกัดแทะเอาไว้ บางทีน้ำลายหรือมูลมันปนเปื้อนมากับเปลือกผลไม้โดยที่เราไม่รู้ ถ้าเราไปเก็บผลไม้ที่หล่นพื้นหรือมีรอยฟันสัตว์มากินนี่เสี่ยงติดเชื้อสูงเลย โดยเฉพาะฤดูมะม่วงที่ผลไม้สุกเต็มต้น! เคล็ดลับง่ายๆ คือ ล้างผลไม้ทุกชิ้นด้วยน้ำสะอาดหลายๆ รอบ ปอกเปลือกก่อนกินเสมอ และที่สำคัญ ห้ามกินผลไม้ที่มีรอยกัดแทะ รอยฟันสัตว์ หรือผลที่ร่วงหล่นมากองกับพื้นเด็ดขาด แม้จะเสียดายแค่ไหนก็ตาม นอกจากผลไม้แล้ว หลีกเลี่ยงน้ำช่อดอกหรือน้ำตาลสดดิบที่อาจปนเปื้อนจากค้างคาวด้วย กินอาหารปรุงสุกใหม่ๆ เท่านั้น รับประกันว่าปลอดภัยจากเชื้อที่อาจซ่อนอยู่ในอาหาร! วิธีที่ 3: เว้นระยะห่างจากสัตว์พาหะ อย่าสัมผัสโดยเด็ดขาด นอกจากค้างคาวแล้ว สัตว์อื่นๆ อย่างหมู สุกร แพะ แกะ ม้า หรือแม้แต่สัตว์ป่าอื่นๆ ที่ป่วยก็เป็นพาหะได้ ถ้าสัมผัสน้ำลาย ปัสสาวะ เลือด หรือมูลโดยตรง โอกาสติดเชื้อจะพุ่งสูง โดยเฉพาะคนที่เลี้ยงหมูใต้ต้นไม้ที่มีค้างคาวอาศัย หรือล่า/จับค้างคาวมากิน คำแนะนำคือ อย่าสัมผัสสัตว์เหล่านี้ด้วยมือเปล่า โดยเฉพาะตัวที่ดูป่วยง่วงๆ ง่วงๆ หรือมีอาการแปลกๆ ถ้าต้องเข้าใกล้ ใส่ถุงมือ หน้ากาก และเสื้อผ้าปกปิดร่างกายให้มิด สำหรับคนเลี้ยงสัตว์ อย่าเอาเศษผลไม้มีรอยกัดมาให้หมูกินเด็ดขาด และดูแลสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากมูลค้างคาว ถ้าเดินทางไปพื้นที่เสี่ยงอย่างอินเดียหรือมาเลเซียที่เคยระบาด งดไปเลยดีกว่า หรืออย่างน้อยก็ระวังตัวเป็นพิเศษ ถ้ามีอาการไข้สูง ปวดหัว ซึมๆ สับสนหลังจากสัมผัสสัตว์ รีบไปหาหมอแล้วบอกรายละเอียดทันที! นอกจาก 3 วิธีหลักนี้แล้ว ยังมีเคล็ดลับเสริมที่ช่วยได้อีกเพียบ เช่น หลีกเลี่ยงการเดินทางไปพื้นที่ระบาด ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการกินอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย และนอนหลับให้พอ ไวรัสนิปาห์รุนแรงจริง อัตราการตายสูงถึง 40-75% แต่ดีข่าวคือ มันติดต่อยากมากสำหรับคนทั่วไปที่ใช้ชีวิตปกติ ไม่แพร่ทางอากาศแบบโควิด และเชื้อตายง่ายด้วยสบู่ แสงแดด หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ ปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนหรือยารักษาเฉพาะ แต่การป้องกันด้วยวิธีเหล่านี้ได้ผลดีที่สุด ทำตามทุกวันแบบชิลๆ แล้วชีวิตจะสบายใจขึ้นเยอะเลยล่ะ! ลองเริ่มวันนี้เลยนะ เริ่มจากล้างมือก่อนกินข้าว แล้วค่อยๆ ปรับนิสัยอื่นๆ เข้ามา ไวรัสนิปาห์จะได้อยู่ห่างๆ จากเรา สุขภาพดีทั้งปี!